martes, 20 de noviembre de 2012




¿Por qué Hacer Ejercicios?


Muchos se pregunta quiero bajar de peso, cómo debo hacerlo pues descubra que para bajar unos kilitos no es nada fácil, pero si te esfuerza  durante tu sesión de ejercicios veras buenos resultados. Cuando comiences un régimen de ejercicios, inicia, con lo que puedes hacer y esfuérzate  un poco más duro o por más tiempo cada semana.


Si corres 400 metros adicionales al final de cada semana o agregas 15 minutos al tiempo que entrenas en la máquina elíptica. El punto es que al acostumbrarte a ejercitarte más tiempo y con más intensidad, descubrirás que no será difícil perder esos últimos kilos que tienes demás.


En cuanto a la pérdida de peso para mujeres debe incrementarse gradualmente por su misma naturaleza y con ejercicios que poco a poco se acostumbre por su intensidad.


Ilústrate y estés bien  informado por  que tu salud es lo primero.






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